Nährwerte und Kalorien (kcal) Getreideerzeugnisse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Getreideerzeugnisse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
351,0
|
60,1
|
NA
|
7,2
|
NA
|
10,4
|
8,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Getreideerzeugnisse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
21,8%
|
10,8%
|
13,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
17,5%
|
8,7%
|
11,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Getreideerzeugnisse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.470 Kj |
|
| |
|
351 kcal |
|
| KH: |
60,1 g |
240,3 Kcal |
68,5% |
| Fett |
7,2 g |
64,9 Kcal |
18,5% |
| Eiweiss |
10,4 g |
41,6 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Getreideerzeugnisse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
