Nährwerte und Kalorien (kcal) Getreidesalat mit Mayonnaise (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Getreidesalat mit Mayonnaise (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
30,1
|
NA
|
5,8
|
NA
|
5,7
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Getreidesalat mit Mayonnaise (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
10,9%
|
8,6%
|
7,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
8,7%
|
7,0%
|
6,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Getreidesalat mit Mayonnaise (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
829 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
30,1 g |
120,2 Kcal |
60,7% |
| Fett |
5,8 g |
52,0 Kcal |
26,3% |
| Eiweiss |
5,7 g |
22,9 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Getreidesalat mit Mayonnaise (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
