Nährwerte und Kalorien (kcal) Glasnudel-Hack-Pfanne, SIS 20-Minuten-Küche Seite 63 (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Glasnudel-Hack-Pfanne, SIS 20-Minuten-Küche Seite 63 (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
639,0
|
92,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Glasnudel-Hack-Pfanne, SIS 20-Minuten-Küche Seite 63 (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
29,0%
|
33,5%
|
28,4%
|
30,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,6%
|
26,7%
|
22,9%
|
24,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Glasnudel-Hack-Pfanne, SIS 20-Minuten-Küche Seite 63 (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.675 Kj |
|
| |
|
639 kcal |
|
| KH: |
92,0 g |
368,0 Kcal |
57,6% |
| Fett |
19,0 g |
171,0 Kcal |
26,8% |
| Eiweiss |
23,0 g |
92,0 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 12,8 |
|
| Broteinheiten |
7,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Glasnudel-Hack-Pfanne, SIS 20-Minuten-Küche Seite 63 (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
