Nährwerte und Kalorien (kcal) Goabohnen reif Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Goabohnen reif Konserve
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
1,9
|
NA
|
4,0
|
NA
|
8,2
|
5,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Goabohnen reif Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
0,7%
|
6,0%
|
11,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
0,6%
|
4,9%
|
8,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goabohnen reif Konserve
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
323 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,8 Kcal |
10,1% |
| Fett |
4,0 g |
36,3 Kcal |
47,1% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,9 Kcal |
42,8% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Goabohnen reif Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
