Nährwerte und Kalorien (kcal) Goabohnen reif Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Goabohnen reif Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
333,0
|
8,4
|
NA
|
17,4
|
NA
|
35,6
|
17,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Goabohnen reif Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,1%
|
3,0%
|
26,0%
|
47,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,3%
|
2,4%
|
21,0%
|
37,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Goabohnen reif Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.394 Kj |
|
| |
|
333 kcal |
|
| KH: |
8,4 g |
33,5 Kcal |
10,1% |
| Fett |
17,4 g |
156,6 Kcal |
47,0% |
| Eiweiss |
35,6 g |
142,2 Kcal |
42,7% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Goabohnen reif Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
