Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda je 114 g
Produzent: Grünes Land
Näahrwerte je 114 g Gouda
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
423,0
|
0,3
|
NA
|
34,2
|
NA
|
28,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 114 g Gouda
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,2%
|
0,1%
|
51,0%
|
38,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,9%
|
0,1%
|
41,2%
|
30,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 114 g Gouda
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.752 Kj |
|
| |
|
423 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,2 Kcal |
0,3% |
| Fett |
34,2 g |
307,8 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
28,5 g |
114,0 Kcal |
27,0% |
| Punkte | 10,8 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grünes Land
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
