Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda -TopFit je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Gouda -TopFit
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
256,0
|
0,1
|
NA
|
16,0
|
NA
|
28,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda -TopFit
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,6%
|
0,0%
|
23,9%
|
37,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,2%
|
0,0%
|
19,3%
|
29,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda -TopFit
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.073 Kj |
|
|
|
256 kcal |
|
KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
0,2% |
Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
56,2% |
Eiweiss |
28,0 g |
112,0 Kcal |
43,8% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda -TopFit ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse