Nährwerte und Kalorien (kcal) Granatapfel getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Granatapfel getrocknet *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
289,0
|
62,0
|
NA
|
2,2
|
NA
|
2,6
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Granatapfel getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
13,1%
|
22,6%
|
3,3%
|
3,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,6%
|
18,0%
|
2,7%
|
2,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Granatapfel getrocknet *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.210 Kj |
|
|
|
289 kcal |
|
KH: |
62,0 g |
248,1 Kcal |
85,8% |
Fett |
2,2 g |
20,1 Kcal |
6,9% |
Eiweiss |
2,6 g |
10,4 Kcal |
3,6% |
Punkte | 5,1 |
|
Broteinheiten |
5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Granatapfel getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte