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Nährwerte und Kalorien (kcal) Granatapfel getrocknet * je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Granatapfel getrocknet *

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
289,0 62,0 NA 2,2 NA 2,6 8,3

Bedarfsdeckung je 100 g Granatapfel getrocknet *

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 13,1% 22,6% 3,3% 3,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 11,6% 18,0% 2,7% 2,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Granatapfel getrocknet                                     *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Granatapfel getrocknet                                     *  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Granatapfel getrocknet *

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.210 Kj
289 kcal
KH: 62,0 g 248,1 Kcal 85,8%
Fett 2,2 g 20,1 Kcal 6,9%
Eiweiss 2,6 g 10,4 Kcal 3,6%
Punkte5,1
Brot­ein­heiten 5,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Granatapfel getrocknet                                     *  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Granatapfel getrocknet                                     *  : Verteilung der Brennwerte


Granatapfel getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
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