Nährwerte und Kalorien (kcal) Grapefruit getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grapefruit getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
289,0
|
51,9
|
NA
|
0,9
|
NA
|
3,5
|
3,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grapefruit getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
18,9%
|
1,3%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
15,1%
|
1,0%
|
3,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grapefruit getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.212 Kj |
|
| |
|
289 kcal |
|
| KH: |
51,9 g |
207,4 Kcal |
71,8% |
| Fett |
0,9 g |
7,8 Kcal |
2,7% |
| Eiweiss |
3,5 g |
13,9 Kcal |
4,8% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grapefruit getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zitrusfrüchte
