Zitrusfrüchte Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Clementine Fruchtnektar 100 g 62 14,3 0,1 0,3 1
Clementine Fruchtsaft 100 g 44 8,6 0,2 0,6 1
Clementine Konfitüre 100 g 273 66,3 0,1 0,3 5
Clementine Konserve abgetropft 100 g 80 17,9 0,2 0,6 1
Clementine Konserve 100 g 80 18,6 0,2 0,4 1
Clementine Konzentrat 100 g 257 49,3 1,6 4,3 4
Clementine frisch gegart 100 g 45 8,8 0,3 0,7 1
Clementine frisch mit Küchenabfall 100 g 31 6,1 0,2 0,5 1
Clementine frisch 100 g 46 9,0 0,3 0,7 1
Clementine getrocknet * 100 g 263 51,8 1,7 4,0 5
Clementine tiefgefroren * 100 g 48 9,4 0,3 0,7 1
Clementine 1 g 28 6,1 0,2 0,5 0
Clementine 100 g 46 9,0 0,3 0,7 1
Grapefruit Fruchtnektar 100 g 64 14,2 0,1 0,3 1
Grapefruit Fruchtsaft 100 g 48 8,5 0,1 0,5 1
Grapefruit Konfitüre 100 g 274 66,3 0,1 0,2 5
Grapefruit Konserve * 100 g 83 18,6 0,1 0,3 1
Grapefruit Konserve abgetropft * 100 g 84 17,8 0,1 0,5 1
Grapefruit Konzentrat 100 g 253 43,0 0,7 3,2 4
Grapefruit frisch gegart 100 g 49 8,7 0,1 0,6 1
Grapefruit frisch mit Küchenabfall 100 g 33 5,9 0,1 0,4 1
Grapefruit frisch 100 g 50 9,0 0,2 0,6 1
Grapefruit getrocknet * 100 g 289 51,9 0,9 3,5 5
Grapefruit rosa und rot, frisch 100 g 30 7,5 0,1 0,6 1
Grapefruit tiefgefroren * 100 g 52 9,4 0,2 0,6 1
Grapefruit 100 g 50 9,0 0,2 0,6 1
Kumquat Fruchtnektar 100 g 72 16,8 0,1 0,3 1
Kumquat Fruchtsaft 100 g 64 13,6 0,3 0,6 1
Kumquat Konfitüre 100 g 281 68,4 0,1 0,2 5
Kumquat Konserve, abgetropft 100 g 94 21,2 0,3 0,5 2
Kumquat Konserve 100 g 93 21,6 0,2 0,4 2
Kumquat Konzentrat 100 g 266 55,8 1,1 2,8 5
Kumquat frisch 100 g 68 14,6 0,3 0,6 1
Kumquat getrocknet 100 g 260 55,6 1,1 2,5 4
Kumquat tiefgefroren 100 g 71 15,2 0,3 0,7 1
Kumquat 100 g 68 14,6 0,3 0,6 1
Limette Fruchtnektar 100 g 85 18,4 0,6 0,1 1
Limette Fruchtsaft 100 g 92 15,3 1,7 0,4 2
Limette Konfitüre * 100 g 273 63,7 0,9 0,2 5
Limette Konserve * 100 g 81 14,7 1,3 0,3 1
Limette Konserve, abgetropft * 100 g 88 13,8 1,9 0,4 2
Limette Konzentrat 100 g 303 11,4 14,4 3,4 7
Limette frisch gegart 100 g 46 1,8 2,3 0,5 1
Limette frisch mit Küchenabfall 100 g 36 1,5 1,8 0,4 1
Limette frisch 100 g 47 1,9 2,4 0,5 1
Limette getrocknet * 100 g 338 13,8 17,5 3,6 8
Limette tiefgefroren * 100 g 49 2,0 2,5 0,5 1
Limette 100 g 47 1,9 2,4 0,5 1
Mandarine Fruchtnektar 100 g 64 14,7 0,1 0,3 1
Mandarine Fruchtsaft 100 g 47 9,5 0,2 0,6 1
Mandarine Konfitüre 100 g 274 66,8 0,1 0,3 5
Mandarine Konserve abgetropft 100 g 83 18,5 0,2 0,6 1
Mandarine Konserve 100 g 83 19,2 0,2 0,4 1
Mandarine Konzentrat 100 g 259 50,8 1,5 4,0 4
Mandarine frisch gegart 100 g 49 9,8 0,3 0,7 1
Mandarine frisch mit Küchenabfall 100 g 33 6,6 0,2 0,5 1
Mandarine frisch 100 g 50 10,1 0,3 0,7 1
Mandarine getrocknet * 100 g 273 55,0 1,6 3,8 5
Mandarine tiefgefroren 100 g 53 10,6 0,3 0,7 1
Mandarine 100 g 50 10,1 0,3 0,7 1
Orange /Apfelsine 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
Orange Fruchtnektar 100 g 63 14,4 0,1 0,5 1
Orange Fruchtsaft 100 g 45 8,8 0,2 0,9 1
Orange Konfitüre 100 g 273 66,4 0,1 0,4 5
Orange Konserve abgetropft 100 g 81 18,0 0,2 0,8 1
Orange Konserve 100 g 81 18,7 0,1 0,5 1
Orange Konzentrat 100 g 261 49,5 1,1 6,1 4
Orange frisch gegart 100 g 46 8,9 0,2 1,0 1
Orange frisch mit Küchenabfall 100 g 34 6,6 0,1 0,7 1
Orange frisch 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
Orange getrocknet * 100 g 263 51,4 1,1 5,6 5
Orange tiefgefroren 100 g 49 9,6 0,2 1,0 1
Pampelmuse Fruchtnektar 100 g 62 14,4 0,0 0,3 1
Pampelmuse Fruchtsaft 100 g 43 8,9 0,0 0,7 1
Pampelmuse Konfitüre * 100 g 273 66,5 0,0 0,3 5
Pampelmuse Konserve * 100 g 81 18,8 0,0 0,4 1
Pampelmuse Konserve, abgetropft 100 g 80 18,1 0,0 0,6 1
Pampelmuse Konzentrat 100 g 259 51,3 0,2 4,6 4
Pampelmuse frisch 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
Pampelmuse getrocknet * 100 g 290 59,4 0,3 4,8 5
Pampelmuse tiefgefroren * 100 g 48 9,9 0,0 0,8 1
Pampelmuse 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
Pomelo 100 g 38 8,0 0,4 0,6 1
Satsuma Fruchtnektar 100 g 62 14,4 0,0 0,3 1
Satsuma Fruchtsaft 100 g 43 8,9 0,0 0,7 1
Satsuma Konfitüre 100 g 273 66,5 0,0 0,3 5
Satsuma Konserve abgetropft 100 g 80 18,1 0,0 0,6 1
Satsuma Konserve 100 g 81 18,8 0,0 0,4 1
Satsuma Konzentrat 100 g 250 49,7 0,2 4,5 4
Satsuma frisch gegart 100 g 45 9,2 0,0 0,7 1
Satsuma frisch mit Küchenabfall 100 g 30 6,2 0,0 0,5 1
Satsuma frisch 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
Satsuma 100 g 46 9,4 0,0 0,8 1
Tangerine Fruchtnektar 100 g 62 14,3 0,1 0,4 1
Tangerine Fruchtsaft 100 g 43 8,6 0,2 0,7 1
Tangerine Konfitüre 100 g 273 66,3 0,1 0,3 5
Tangerine Konserve abgetropft 100 g 80 17,9 0,2 0,7 1
Tangerine Konserve 100 g 80 18,6 0,1 0,4 1
Tangerine Konzentrat 100 g 255 49,2 1,1 4,9 4
Tangerine frisch gegart 100 g 44 8,8 0,2 0,8 1
Tangerine frisch mit Küchenabfall 100 g 35 7,0 0,2 0,6 1
Tangerine frisch 100 g 45 9,0 0,2 0,8 1
Tangerine getrocknet 100 g 262 52,2 1,2 4,7 4
Tangerine tiefgefroren 100 g 47 9,4 0,2 0,8 1
Tangerine 100 g 45 9,0 0,2 0,8 1
Zitrone Fruchtnektar 100 g 87 19,9 0,1 0,2 1
Zitrone Fruchtsaft 100 g 100 19,8 0,4 0,6 2
Zitrone Konfitüre * 100 g 277 66,0 0,2 0,3 5
Zitrone Konserve * 100 g 86 18,1 0,3 0,4 1
Zitrone Konserve, abgetropft * 100 g 91 17,3 0,5 0,6 2
Zitrone Konzentrat 100 g 253 33,9 2,5 3,3 4
Zitrone frisch gegart * 100 g 55 7,8 0,6 0,7 1
Zitrone frisch mit Küchenabfall 100 g 36 5,2 0,4 0,4 1
Zitrone frisch 100 g 56 8,1 0,6 0,7 1
Zitrone getrocknet * 100 g 279 40,1 3,0 3,5 5
Zitrone tiefgefroren * 100 g 59 8,4 0,6 0,7 1
Zitrone 100 g 56 8,1 0,6 0,7 1
Zitrusfrüchte frisch 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
Zitrusfrüchte 100 g 47 9,2 0,2 1,0 1
pomelo 400 g 37 3,2 1,6 2,4 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)