Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenbrot mit Butter je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Butter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
225,0
|
42,6
|
NA
|
3,2
|
NA
|
5,9
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Butter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
15,5%
|
4,8%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
12,4%
|
3,8%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Butter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
944 Kj |
|
| |
|
225 kcal |
|
| KH: |
42,6 g |
170,6 Kcal |
75,8% |
| Fett |
3,2 g |
28,7 Kcal |
12,7% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenbrot mit Butter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
