Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenbrot mit Käse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Käse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
42,6
|
NA
|
1,7
|
NA
|
6,6
|
5,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Käse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
15,5%
|
2,5%
|
8,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
12,4%
|
2,0%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Käse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
900 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
42,6 g |
170,5 Kcal |
79,3% |
| Fett |
1,7 g |
15,2 Kcal |
7,1% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,2 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenbrot mit Käse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
