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Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
226,0 42,1 NA 3,2 NA 6,6 5,9

Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,3% 15,3% 4,8% 8,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,0% 12,2% 3,9% 7,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 948 Kj
226 kcal
KH: 42,1 g 168,4 Kcal 74,5%
Fett 3,2 g 29,1 Kcal 12,9%
Eiweiss 6,6 g 26,4 Kcal 11,7%
Punkte4,1
Brot­ein­heiten 3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln  : Verteilung der Brennwerte


Graubrot-Roggenbrot mit Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
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