gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
217,0 44,4 NA 1,3 NA 6,3 4,9

Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,9% 16,1% 1,9% 8,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,7% 12,9% 1,5% 6,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 910 Kj
217 kcal
KH: 44,4 g 177,5 Kcal 81,8%
Fett 1,3 g 11,5 Kcal 5,3%
Eiweiss 6,3 g 25,3 Kcal 11,6%
Punkte3,8
Brot­ein­heiten 3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel  : Verteilung der Brennwerte


Graubrot-Roggenmischbrot mit Kümmel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner