Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
219,0
|
42,6
|
NA
|
2,1
|
NA
|
6,7
|
6,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
15,5%
|
3,2%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
12,4%
|
2,6%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
919 Kj |
|
| |
|
219 kcal |
|
| KH: |
42,6 g |
170,6 Kcal |
77,9% |
| Fett |
2,1 g |
19,3 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,7 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenmischbrot mit Leinsamen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
