Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
231,0
|
45,8
|
NA
|
1,9
|
NA
|
6,9
|
4,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,5%
|
16,6%
|
2,9%
|
9,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
13,3%
|
2,3%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
967 Kj |
|
|
|
231 kcal |
|
KH: |
45,8 g |
183,0 Kcal |
79,2% |
Fett |
1,9 g |
17,3 Kcal |
7,5% |
Eiweiss |
6,9 g |
27,4 Kcal |
11,9% |
Punkte | 4,1 |
|
Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot