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Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
231,0 45,8 NA 1,9 NA 6,9 4,6

Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,5% 16,6% 2,9% 9,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,2% 13,3% 2,3% 7,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 967 Kj
231 kcal
KH: 45,8 g 183,0 Kcal 79,2%
Fett 1,9 g 17,3 Kcal 7,5%
Eiweiss 6,9 g 27,4 Kcal 11,9%
Punkte4,1
Brot­ein­heiten 3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch  : Verteilung der Brennwerte


Graubrot-Roggenmischbrot mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
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