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Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
228,0 43,1 NA 3,0 NA 6,4 4,9

Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,4% 15,7% 4,5% 8,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,1% 12,5% 3,6% 6,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 953 Kj
228 kcal
KH: 43,1 g 172,4 Kcal 75,6%
Fett 3,0 g 27,1 Kcal 11,9%
Eiweiss 6,4 g 25,5 Kcal 11,2%
Punkte4,1
Brot­ein­heiten 3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam  : Verteilung der Brennwerte


Graubrot-Roggenmischbrot mit Sesam ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
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