Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Toastbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Toastbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
249,0
|
46,7
|
NA
|
3,5
|
NA
|
7,0
|
4,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Toastbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,3%
|
17,0%
|
5,2%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
13,6%
|
4,2%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Toastbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.041 Kj |
|
| |
|
249 kcal |
|
| KH: |
46,7 g |
186,8 Kcal |
75,0% |
| Fett |
3,5 g |
31,1 Kcal |
12,5% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
11,2% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Toastbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
