Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
44,8
|
NA
|
2,0
|
NA
|
8,6
|
4,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
16,3%
|
3,0%
|
11,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
13,0%
|
2,5%
|
9,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
983 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
44,8 g |
179,2 Kcal |
76,2% |
| Fett |
2,0 g |
18,3 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,4 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenbrot mit Schrotanteilen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
