Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
230,0
|
43,0
|
NA
|
2,7
|
NA
|
7,7
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
15,6%
|
4,1%
|
10,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,2%
|
12,5%
|
3,3%
|
8,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
964 Kj |
|
| |
|
230 kcal |
|
| KH: |
43,0 g |
172,1 Kcal |
74,8% |
| Fett |
2,7 g |
24,6 Kcal |
10,7% |
| Eiweiss |
7,7 g |
30,8 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischbrot mit Mohn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
