Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
44,1
|
NA
|
1,3
|
NA
|
8,2
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
16,0%
|
2,0%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
12,8%
|
1,6%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
938 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
44,1 g |
176,3 Kcal |
78,7% |
| Fett |
1,3 g |
12,1 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischbrot mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
