Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischtoastbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischtoastbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
252,0
|
46,4
|
NA
|
3,5
|
NA
|
8,1
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischtoastbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
16,9%
|
5,2%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
13,5%
|
4,2%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischtoastbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.056 Kj |
|
| |
|
252 kcal |
|
| KH: |
46,4 g |
185,6 Kcal |
73,6% |
| Fett |
3,5 g |
31,3 Kcal |
12,4% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischtoastbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
