Nährwerte und Kalorien (kcal) Graupeneintopf 6.11.2012 je 2937 g
Näahrwerte je 2937 g Graupeneintopf 6.11.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.616,0
|
191,4
|
NA
|
45,4
|
NA
|
110,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2937 g Graupeneintopf 6.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
73,5%
|
69,6%
|
67,8%
|
147,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
64,6%
|
55,6%
|
54,7%
|
117,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2937 g Graupeneintopf 6.11.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
6.767 Kj |
|
| |
|
1.616 kcal |
|
| KH: |
191,4 g |
765,6 Kcal |
47,4% |
| Fett |
45,4 g |
408,6 Kcal |
25,3% |
| Eiweiss |
110,5 g |
442,0 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 32,0 |
|
| Broteinheiten |
16,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graupeneintopf 6.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
