Nährwerte und Kalorien (kcal) Griechischer Salat (Portion 250 g) mit Olivenöl angemacht je 250 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 250 g Griechischer Salat (Portion 250 g) mit Olivenöl angemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
3,1
|
NA
|
13,5
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 250 g Griechischer Salat (Portion 250 g) mit Olivenöl angemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
1,1%
|
20,1%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,9%
|
16,3%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 250 g Griechischer Salat (Portion 250 g) mit Olivenöl angemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
676 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
7,7% |
| Fett |
13,5 g |
121,5 Kcal |
75,0% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
17,0% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griechischer Salat (Portion 250 g) mit Olivenöl angemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
