Nährwerte und Kalorien (kcal) Gries, Hartweizen je 100 g
Produzent: Thüringer Mühlenwerke GmbH
Näahrwerte je 100 g Gries, Hartweizen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
329,0
|
69,0
|
NA
|
0,8
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gries, Hartweizen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
25,1%
|
1,2%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
20,1%
|
1,0%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gries, Hartweizen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.378 Kj |
|
| |
|
329 kcal |
|
| KH: |
69,0 g |
276,0 Kcal |
83,9% |
| Fett |
0,8 g |
7,2 Kcal |
2,2% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gries, Hartweizen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Thüringer Mühlenwerke GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
