Nährwerte und Kalorien (kcal) Griesbrei (klassisch) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Griesbrei (klassisch)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
94,0
|
16,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Griesbrei (klassisch)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
5,8%
|
2,2%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
4,7%
|
1,8%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Griesbrei (klassisch)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
391 Kj |
|
| |
|
94 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
68,1% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
14,4% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
17,0% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Griesbrei (klassisch) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
