Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießbrei je 100 g
Produzent: RUF Lebensmittelwerk KG
Näahrwerte je 100 g Grießbrei
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
119,0
|
18,3
|
NA
|
3,4
|
NA
|
3,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießbrei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,4%
|
6,7%
|
5,1%
|
5,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,8%
|
5,3%
|
4,1%
|
4,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießbrei
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
499 Kj |
|
|
|
119 kcal |
|
KH: |
18,3 g |
73,2 Kcal |
61,5% |
Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
25,7% |
Eiweiss |
3,9 g |
15,6 Kcal |
13,1% |
Punkte | 2,4 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießbrei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle RUF Lebensmittelwerk KG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts