Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießnockerln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießnockerln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
5,7
|
NA
|
10,2
|
NA
|
6,6
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießnockerln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
2,1%
|
15,2%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
1,7%
|
12,3%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießnockerln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
588 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
16,3% |
| Fett |
10,2 g |
91,7 Kcal |
65,5% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,4 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießnockerln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
