gesund abnehmen logo

Getreide-, Mehl- und Milchspeisen Nährwerte und Kalorien (kcal)

1 Stück
Kcal: 405
KH: 59,2
Fett: 12,0
EW: 15,1
Punkte:8
Produzent: eigenes Rezept
1 Stück
Kcal: 180
KH: 32,4
Fett: 3,7
EW: 4,4
Punkte:3
Produzent: Diverse
100 g
Kcal: 369
KH: 81,0
Fett: 1,0
EW: 9,0
Punkte:6
Produzent: coop
1 Stück
Kcal: 272
KH: 39,0
Fett: 11,1
EW: 3,9
Punkte:6
Produzent: Kamps
100 g
Kcal: 314
KH: 41,0
Fett: 14,0
EW: 6,0
Punkte:7
Produzent: Weight Watchers
1 Stück
Kcal: 144
KH: 24,4
Fett: 2,7
EW: 7,2
Punkte:3
Produzent: Diverse
100 g
Kcal: 312
KH: 14,0
Fett: 25,6
EW: 7,1
Punkte:8
100 g
Kcal: 193
KH: 30,0
Fett: 5,5
EW: 5,3
Punkte:4
100 g
Kcal: 129
KH: 11,9
Fett: 8,3
EW: 1,7
Punkte:3
100 g
Kcal: 129
KH: 11,9
Fett: 8,3
EW: 1,7
Punkte:3
36 g
Kcal: 110
KH: 6,0
Fett: 1,5
EW: 18,0
Punkte:2
Produzent: Lowcarbwelt
100 g
Kcal: 343
KH: 67,2
Fett: 1,8
EW: 12,1
Punkte:6
Produzent: Alnatura
100 g
Kcal: 197
KH: 23,2
Fett: 8,5
EW: 6,8
Punkte:4
Produzent: MAMA
100 g
Kcal: 215
KH: 21,8
Fett: 10,2
EW: 8,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 198
KH: 14,5
Fett: 12,1
EW: 7,7
Punkte:5
100 g
Kcal: 198
KH: 14,5
Fett: 12,1
EW: 7,7
Punkte:5
100 g
Kcal: 188
KH: 18,4
Fett: 8,5
EW: 9,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 188
KH: 18,4
Fett: 8,5
EW: 9,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 299
KH: 28,7
Fett: 18,2
EW: 5,5
Punkte:7
100 g
Kcal: 215
KH: 21,8
Fett: 10,2
EW: 8,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 69
KH: 6,3
Fett: 4,3
EW: 1,4
Punkte:2
100 g
Kcal: 324
KH: 12,0
Fett: 25,3
EW: 12,6
Punkte:8
100 g
Kcal: 318
KH: 11,6
Fett: 24,8
EW: 12,5
Punkte:8
100 g
Kcal: 182
KH: 14,7
Fett: 10,6
EW: 7,2
Punkte:4
100 g
Kcal: 126
KH: 14,9
Fett: 5,6
EW: 3,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 126
KH: 14,9
Fett: 5,6
EW: 3,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 109
KH: 16,5
Fett: 3,1
EW: 3,8
Punkte:2
Produzent: Kaufland
100 g
Kcal: 109
KH: 16,5
Fett: 3,1
EW: 3,8
Punkte:2
Produzent: Kaufland
100 g
Kcal: 115
KH: 13,3
Fett: 4,7
EW: 4,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 65
KH: 12,6
Fett: 0,5
EW: 2,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 129
KH: 9,4
Fett: 7,9
EW: 5,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 84
KH: 4,0
Fett: 5,1
EW: 5,2
Punkte:2
100 g
Kcal: 140
KH: 5,7
Fett: 10,2
EW: 6,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 145
KH: 7,3
Fett: 10,3
EW: 6,0
Punkte:4
100 g
Kcal: 52
KH: 3,0
Fett: 3,3
EW: 2,6
Punkte:1
4 Stück
Kcal: 1.548
KH: 200,9
Fett: 51,8
EW: 69,6
Punkte:32
Produzent: Andere
100 g
Kcal: 128
KH: 14,6
Fett: 5,9
EW: 4,0
Punkte:3
100 g
Kcal: 103
KH: 10,7
Fett: 5,0
EW: 3,7
Punkte:2
50 g
Kcal: 239
KH: 38,3
Fett: 3,7
EW: 13,1
Punkte:4
Produzent: Puda
100 g
Kcal: 359
KH: 58,0
Fett: 7,0
EW: 15,0
Punkte:7
Produzent: Migros
100 g
Kcal: 110
KH: 11,8
Fett: 5,1
EW: 4,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 309
KH: 42,2
Fett: 11,8
EW: 8,2
Punkte:6
100 g
Kcal: 291
KH: 42,5
Fett: 9,2
EW: 9,0
Punkte:6
100 g
Kcal: 382
KH: 77,5
Fett: 2,8
EW: 11,6
Punkte:7
Produzent: Hipp
100 g
Kcal: 376
KH: 85,1
Fett: 0,7
EW: 7,3
Punkte:6
Produzent: Hipp
100 g
Kcal: 77
KH: 7,2
Fett: 4,0
EW: 2,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 160
KH: 7,1
Fett: 5,9
EW: 19,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 164
KH: 23,0
Fett: 6,6
EW: 2,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 96
KH: 6,0
Fett: 4,5
EW: 7,6
Punkte:2
1 Stück
Kcal: 101
KH: 13,5
Fett: 2,7
EW: 5,7
Punkte:2
Produzent: Diverse
100 g
Kcal: 194
KH: 6,6
Fett: 14,9
EW: 8,6
Punkte:5
100 g
Kcal: 345
KH: 60,4
Fett: 5,9
EW: 12,5
Punkte:6
Produzent: Kölln
100 g
Kcal: 219
KH: 14,0
Fett: 11,7
EW: 14,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 235
KH: 39,6
Fett: 6,4
EW: 4,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 221
KH: 5,3
Fett: 18,8
EW: 8,3
Punkte:6
100 g
Kcal: 125
KH: 16,2
Fett: 4,3
EW: 5,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 180
KH: 17,4
Fett: 9,9
EW: 5,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 173
KH: 14,4
Fett: 10,7
EW: 4,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 284
KH: 33,1
Fett: 13,8
EW: 6,6
Punkte:6
100 g
Kcal: 229
KH: 19,5
Fett: 13,6
EW: 7,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 126
KH: 14,9
Fett: 5,6
EW: 3,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 126
KH: 14,9
Fett: 5,6
EW: 3,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 367
KH: 62,5
Fett: 7,3
EW: 12,9
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 196
KH: 27,0
Fett: 7,1
EW: 6,0
Punkte:4
Produzent: K-Classic
100 g
Kcal: 215
KH: 10,6
Fett: 13,4
EW: 13,0
Punkte:5
50 g
Kcal: 190
KH: 36,0
Fett: 2,5
EW: 6,0
Punkte:3
Produzent: 3 Glocken
1 Stück
Kcal: 400
KH: 34,4
Fett: 20,6
EW: 19,1
Punkte:9
1 Stück
Kcal: 305
KH: 33,4
Fett: 13,6
EW: 12,1
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 141
KH: 19,0
Fett: 4,7
EW: 5,7
Punkte:3
Produzent: eigenes Rezept
100 g
Kcal: 60
KH: 3,8
Fett: 2,1
EW: 6,3
Punkte:1
100 g
Kcal: 175
KH: 22,7
Fett: 6,3
EW: 6,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 265
KH: 32,7
Fett: 11,2
EW: 7,9
Punkte:6
100 g
Kcal: 178
KH: 13,8
Fett: 10,2
EW: 7,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 215
KH: 21,8
Fett: 10,2
EW: 8,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 149
KH: 7,1
Fett: 11,3
EW: 4,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 151
KH: 16,2
Fett: 7,5
EW: 4,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 239
KH: 28,3
Fett: 10,3
EW: 7,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 93
KH: 4,0
Fett: 6,9
EW: 3,5
Punkte:2
100 g
Kcal: 263
KH: 25,0
Fett: 14,3
EW: 8,7
Punkte:6
100 g
Kcal: 136
KH: 16,9
Fett: 5,2
EW: 5,2
Punkte:3
100 g
Kcal: 216
KH: 17,9
Fett: 11,9
EW: 9,2
Punkte:5
100 g
Kcal: 220
KH: 12,7
Fett: 14,8
EW: 9,1
Punkte:5
100 g
Kcal: 265
KH: 26,8
Fett: 13,7
EW: 8,4
Punkte:6
100 g
Kcal: 216
KH: 17,9
Fett: 11,9
EW: 9,2
Punkte:5
100 g
Kcal: 357
KH: 46,0
Fett: 12,4
EW: 14,6
Punkte:7
100 g
Kcal: 134
KH: 20,3
Fett: 4,7
EW: 2,5
Punkte:3
100 g
Kcal: 468
KH: 36,3
Fett: 30,6
EW: 12,2
Punkte:11
65 g
Kcal: 261
KH: 44,1
Fett: 5,7
EW: 5,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 190
KH: 26,5
Fett: 5,7
EW: 7,8
Punkte:4
100 g
Kcal: 122
KH: 7,7
Fett: 6,6
EW: 7,6
Punkte:3
100 g
Kcal: 215
KH: 19,4
Fett: 12,7
EW: 5,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 171
KH: 26,6
Fett: 3,2
EW: 8,4
Punkte:3
100 g
Kcal: 215
KH: 19,4
Fett: 12,7
EW: 5,8
Punkte:5
100 g
Kcal: 226
KH: 12,1
Fett: 13,4
EW: 14,5
Punkte:5
100 g
Kcal: 338
KH: 62,1
Fett: 4,3
EW: 12,7
Punkte:6
Produzent: Kölln
100 g
Kcal: 290
KH: 23,5
Fett: 17,2
EW: 10,4
Punkte:7
1 Stück
Kcal: 109
KH: 15,4
Fett: 3,7
EW: 3,6
Punkte:2
100 g
Kcal: 168
KH: 20,3
Fett: 6,5
EW: 6,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 232
KH: 30,5
Fett: 7,5
EW: 10,1
Punkte:5
100 g
Kcal: 164
KH: 20,6
Fett: 6,2
EW: 6,1
Punkte:3
100 g
Kcal: 168
KH: 20,3
Fett: 6,5
EW: 6,7
Punkte:4
100 g
Kcal: 193
KH: 17,8
Fett: 10,2
EW: 7,4
Punkte:4
100 g
Kcal: 263
KH: 25,0
Fett: 14,3
EW: 8,7
Punkte:6
100 g
Kcal: 196
KH: 12,8
Fett: 12,9
EW: 7,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 99
KH: 8,0
Fett: 4,7
EW: 5,7
Punkte:2
100 g
Kcal: 266
KH: 45,0
Fett: 6,0
EW: 8,0
Punkte:5
Produzent: Selbst gemacht
100 g
Kcal: 224
KH: 26,5
Fett: 10,2
EW: 6,4
Punkte:5
100 g
Kcal: 215
KH: 18,8
Fett: 12,9
EW: 6,0
Punkte:5
100 g
Kcal: 404
KH: 41,5
Fett: 23,2
EW: 7,4
Punkte:9
Produzent: Ströck Bäckerei
100 g
Kcal: 94
KH: 10,0
Fett: 4,1
EW: 4,1
Punkte:2
100 g
Kcal: 136
KH: 21,9
Fett: 4,2
EW: 1,8
Punkte:3
100 g
Kcal: 68
KH: 12,4
Fett: 0,7
EW: 2,2
Punkte:1
100 g
Kcal: 118
KH: 15,2
Fett: 5,0
EW: 2,5
Punkte:3
1 Stück
Kcal: 107
KH: 16,9
Fett: 3,7
EW: 1,5
Punkte:2
Übergeordnete Kategorie: Menükomponenten vorwiegend pflanzlich
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner