Nährwerte und Kalorien (kcal) Grießpudding mit Kräutern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Grießpudding mit Kräutern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
7,3
|
NA
|
10,3
|
NA
|
6,0
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Grießpudding mit Kräutern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
2,6%
|
15,4%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
2,1%
|
12,4%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grießpudding mit Kräutern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
609 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
7,3 g |
29,1 Kcal |
20,1% |
| Fett |
10,3 g |
92,7 Kcal |
63,9% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
16,5% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grießpudding mit Kräutern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
