Nährwerte und Kalorien (kcal) Groko Grünkohl, gehackt je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Groko Grünkohl, gehackt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
23,0
|
2,5
|
NA
|
0,5
|
NA
|
2,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Groko Grünkohl, gehackt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,0%
|
0,9%
|
0,7%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,9%
|
0,7%
|
0,6%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Groko Grünkohl, gehackt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
95 Kj |
|
| |
|
23 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
43,5% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
19,6% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
34,8% |
| Punkte | 0,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Groko Grünkohl, gehackt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
