Nährwerte und Kalorien (kcal) Grüne Soße je 225 g
Näahrwerte je 225 g Grüne Soße
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
231,0
|
11,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 225 g Grüne Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,5%
|
4,0%
|
11,9%
|
26,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
3,2%
|
9,6%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 225 g Grüne Soße
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
924 Kj |
|
|
|
231 kcal |
|
KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
19,0% |
Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
31,2% |
Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
34,6% |
Punkte | 4,7 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grüne Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte