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Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl Konserve, abgetropft je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Grünkohl Konserve, abgetropft

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
33,0 2,0 NA 0,8 NA 4,0 4,0

Bedarfsdeckung je 100 g Grünkohl Konserve, abgetropft

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,5% 0,7% 1,2% 5,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,3% 0,6% 1,0% 4,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Grünkohl Konserve, abgetropft  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Grünkohl Konserve, abgetropft  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Grünkohl Konserve, abgetropft

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 138 Kj
33 kcal
KH: 2,0 g 7,9 Kcal 24,1%
Fett 0,8 g 7,5 Kcal 22,7%
Eiweiss 4,0 g 15,9 Kcal 48,3%
Punkte0,6
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Grünkohl Konserve, abgetropft  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Grünkohl Konserve, abgetropft  : Verteilung der Brennwerte


Grünkohl Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kohlgemüse
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