Nährwerte und Kalorien (kcal) Grünkohl mit Kohlwurst je 350 g
Näahrwerte je 350 g Grünkohl mit Kohlwurst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
323,0
|
20,0
|
NA
|
20,6
|
NA
|
14,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 350 g Grünkohl mit Kohlwurst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,7%
|
7,3%
|
30,7%
|
19,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,9%
|
5,8%
|
24,8%
|
15,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 350 g Grünkohl mit Kohlwurst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.351 Kj |
|
| |
|
323 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
24,8% |
| Fett |
20,6 g |
185,4 Kcal |
57,4% |
| Eiweiss |
14,3 g |
57,2 Kcal |
17,7% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Grünkohl mit Kohlwurst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
