Nährwerte und Kalorien (kcal) Guave getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Guave getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
204,0
|
36,3
|
NA
|
2,7
|
NA
|
4,9
|
28,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Guave getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
13,2%
|
4,0%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
10,6%
|
3,3%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Guave getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
856 Kj |
|
| |
|
204 kcal |
|
| KH: |
36,3 g |
145,2 Kcal |
71,2% |
| Fett |
2,7 g |
24,4 Kcal |
12,0% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,5 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Guave getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
