Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurkensalat je 170 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 170 g Gurkensalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
1,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 170 g Gurkensalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
0,4%
|
1,5%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,3%
|
1,2%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 170 g Gurkensalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
300 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,6% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
2,6% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurkensalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
