Nährwerte und Kalorien (kcal) Gurkensalat je 751 g
Näahrwerte je 751 g Gurkensalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
554,0
|
56,1
|
NA
|
32,1
|
NA
|
10,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 751 g Gurkensalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,2%
|
20,4%
|
47,9%
|
13,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,2%
|
16,3%
|
38,7%
|
11,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 751 g Gurkensalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.322 Kj |
|
| |
|
554 kcal |
|
| KH: |
56,1 g |
224,4 Kcal |
40,5% |
| Fett |
32,1 g |
288,9 Kcal |
52,1% |
| Eiweiss |
10,3 g |
41,2 Kcal |
7,4% |
| Punkte | 12,8 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gurkensalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
