Nährwerte und Kalorien (kcal) Hackbraten je 1 Stück
Produzent: Hausrezepte
Näahrwerte je 1 Stück Hackbraten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
230,0
|
8,9
|
NA
|
9,2
|
NA
|
28,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Hackbraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,5%
|
3,2%
|
13,7%
|
37,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
2,6%
|
11,0%
|
29,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Hackbraten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
964 Kj |
|
|
|
230 kcal |
|
KH: |
8,9 g |
35,4 Kcal |
15,4% |
Fett |
9,2 g |
82,4 Kcal |
35,8% |
Eiweiss |
28,1 g |
112,5 Kcal |
48,9% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hackbraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hausrezepte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein