Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenpfanne je 475 g
Näahrwerte je 475 g Hähnchenpfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
366,0
|
12,6
|
NA
|
15,1
|
NA
|
45,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 475 g Hähnchenpfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
4,6%
|
22,5%
|
60,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
3,7%
|
18,2%
|
47,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 475 g Hähnchenpfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.534 Kj |
|
| |
|
366 kcal |
|
| KH: |
12,6 g |
50,4 Kcal |
13,8% |
| Fett |
15,1 g |
135,9 Kcal |
37,1% |
| Eiweiss |
45,0 g |
180,0 Kcal |
49,2% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenpfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
