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Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchensteak je 100 g

Produzent: 3 Glocken

g

Näahrwerte je 100 g Hähnchensteak

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
123,0 4,0 NA 3,0 NA 20,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Hähnchensteak

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,6% 1,5% 4,5% 26,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,9% 1,2% 3,6% 21,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Hähnchensteak3 Glocken : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Hähnchensteak3 Glocken : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hähnchensteak

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 515 Kj
123 kcal
KH: 4,0 g 16,0 Kcal 13,0%
Fett 3,0 g 27,0 Kcal 22,0%
Eiweiss 20,0 g 80,0 Kcal 65,0%
Punkte2,4
Brot­ein­heiten 0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Hähnchensteak3 Glocken Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Hähnchensteak3 Glocken : Verteilung der Brennwerte


Hähnchensteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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