Nährwerte und Kalorien (kcal) Hafer-Vollkornbrot je 100 g
Produzent: Grafschafter
Näahrwerte je 100 g Hafer-Vollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
190,0
|
33,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hafer-Vollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
12,0%
|
4,5%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
9,6%
|
3,6%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hafer-Vollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
804 Kj |
|
| |
|
190 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
69,5% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
14,2% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hafer-Vollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
