Nährwertabelle : Grafschafter
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
1 Scheibe Roggen-Knäcke 9 g 32 0,0 0,0 0,0 1
Aktivbrötchen 1 Stück 152 28,0 1,7 6,1 3
Aufbackbrötchen 1 Stück 157 33,0 0,6 4,9 3
Baguette Brötchen 1 Stück 128 24,1 0,9 4,9 2
Baguette Brötchen 100 g 254 48,1 1,7 9,7 4
Balance Brot Grafschafter (LIDL) 1 Stück 128 20,0 3,0 4,0 2
Bauernbrot Backmischung 100 g 228 47,3 0,9 7,7 4
Ciabatta (zubereitet) 100 g 246 46,0 3,2 8,2 4
Dinkelvollkornmehl 100 g 342 63,0 1,9 14,0 6
Goldsaft 100 g 286 69,0 0,1 2,3 5
Grafschafter Knäckebrot 100 g 314 64,0 1,6 11,0 5
Hafer-Vollkornbrot 100 g 190 33,0 3,0 6,9 4
Knäckebrot, Roggen 100 g 338 63,0 1,7 9,6 6
Knäckebrot 100 g 337 58,4 6,4 11,5 6
Leinsamenschnitten 1 Stück 135 21,8 2,4 4,4 3
Mehrkorn-Toastis 100 g 230 39,7 2,6 9,4 4
Multikorn Brötchen 100 g 283 47,0 4,8 10,0 5
Multikornbrötchen 100 g 284 44,0 6,4 9,9 5
Pfunds Schnitten 100 g 222 43,0 1,3 7,0 4
Pumpernickel 100 g 180 37,0 1,4 5,1 3
Roggen-Kastenbrot 100 g 209 44,0 1,0 6,0 4
Roggen-Vollkornbrot 100 g 175 36,0 1,2 4,8 3
Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen 100 g 229 30,0 6,9 6,5 5
Roggenvollkornbrot 100 g 209 37,8 1,8 5,8 4
Roggenvollkornmehl 100 g 290 59,7 1,7 9,0 5
Sonnenblumenkernbrot 100 g 194 36,0 3,3 5,3 4
Sonnenblumenvollkornbrot 1 Stück 127 19,7 2,6 3,5 2
Vitaleckbrötchen 100 g 365 40,2 15,3 14,2 8
Vollkorn Toast 1 Stück 61 10,5 1,1 2,2 1
Vollkorn Toast 100 g 257 42,0 4,5 8,8 5
Weißbrot geschnitten 100 g 266 51,1 2,7 7,8 5
Weißbrot geschnitten 100 g 266 51,1 2,7 7,8 5
Weltmeisterbrot 100 g 244 37,0 5,5 8,5 5
vollkornbrot 100 g 258 29,0 11,5 9,5 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)