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Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflocken kernig je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Haferflocken kernig

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
352,0 58,7 NA 7,0 NA 13,5 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Haferflocken kernig

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 16,0% 21,3% 10,4% 18,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 14,1% 17,1% 8,4% 14,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Haferflocken kernigNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Haferflocken kernigNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferflocken kernig

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.472 Kj
352 kcal
KH: 58,7 g 234,8 Kcal 66,7%
Fett 7,0 g 63,0 Kcal 17,9%
Eiweiss 13,5 g 54,0 Kcal 15,3%
Punkte6,6
Brot­ein­heiten 4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Haferflocken kernigNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Haferflocken kernigNetto : Verteilung der Brennwerte


Haferflocken kernig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
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