Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferflockenkuchen je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Haferflockenkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
545,0
|
76,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
31,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Haferflockenkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,8%
|
27,6%
|
19,4%
|
41,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,8%
|
22,1%
|
15,7%
|
33,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Haferflockenkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.282 Kj |
|
| |
|
545 kcal |
|
| KH: |
76,0 g |
304,0 Kcal |
55,8% |
| Fett |
13,0 g |
117,0 Kcal |
21,5% |
| Eiweiss |
31,0 g |
124,0 Kcal |
22,8% |
| Punkte | 10,5 |
|
| Broteinheiten |
6,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferflockenkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
