Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferperls je 100 g
Produzent: Wurzener
Näahrwerte je 100 g Haferperls
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
382,0
|
65,0
|
NA
|
7,4
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferperls
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,4%
|
23,6%
|
11,0%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,3%
|
18,9%
|
8,9%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferperls
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.609 Kj |
|
| |
|
382 kcal |
|
| KH: |
65,0 g |
260,0 Kcal |
68,1% |
| Fett |
7,4 g |
66,6 Kcal |
17,4% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
10,3% |
| Punkte | 7,2 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferperls ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzener
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
