Nährwerte und Kalorien (kcal) Hallimasch frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hallimasch frisch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
15,0
|
0,1
|
NA
|
0,7
|
NA
|
2,1
|
7,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hallimasch frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,7%
|
0,0%
|
1,0%
|
2,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,6%
|
0,0%
|
0,8%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hallimasch frisch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
63 Kj |
|
|
|
15 kcal |
|
KH: |
0,1 g |
0,4 Kcal |
2,7% |
Fett |
0,7 g |
6,1 Kcal |
40,8% |
Eiweiss |
2,1 g |
8,5 Kcal |
56,4% |
Punkte | 0,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hallimasch frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze