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Nährwerte und Kalorien (kcal) Haselnusskerne je 100 g

Produzent: Märsch Importhandels GmbH

g

Näahrwerte je 100 g Haselnusskerne

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
628,0 7,6 NA 59,0 NA 16,7 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Haselnusskerne

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 28,5% 2,8% 88,1% 22,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 25,1% 2,2% 71,1% 17,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

HaselnusskerneMärsch Importhandels GmbH : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
HaselnusskerneMärsch Importhandels GmbH : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haselnusskerne

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 2.596 Kj
628 kcal
KH: 7,6 g 30,4 Kcal 4,8%
Fett 59,0 g 531,0 Kcal 84,6%
Eiweiss 16,7 g 66,8 Kcal 10,6%
Punkte17,0
Brot­ein­heiten 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

HaselnusskerneMärsch Importhandels GmbH Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
HaselnusskerneMärsch Importhandels GmbH : Verteilung der Brennwerte


Haselnusskerne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Märsch Importhandels GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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