Nährwerte und Kalorien (kcal) Hecht Mosel in Meerrettichsoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hecht Mosel in Meerrettichsoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
89,0
|
1,6
|
NA
|
3,1
|
NA
|
13,4
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hecht Mosel in Meerrettichsoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
0,6%
|
4,6%
|
17,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,6%
|
0,5%
|
3,7%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hecht Mosel in Meerrettichsoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
373 Kj |
|
| |
|
89 kcal |
|
| KH: |
1,6 g |
6,5 Kcal |
7,3% |
| Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
31,4% |
| Eiweiss |
13,4 g |
53,7 Kcal |
60,4% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hecht Mosel in Meerrettichsoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
