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Nährwerte und Kalorien (kcal) Heidekorn je 100 g

Produzent: unser norden

g

Näahrwerte je 100 g Heidekorn

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
205,0 39,2 NA 1,1 NA 5,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Heidekorn

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,3% 14,3% 1,6% 7,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,2% 11,4% 1,3% 5,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Heidekornunser norden : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Heidekornunser norden : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heidekorn

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 864 Kj
205 kcal
KH: 39,2 g 156,8 Kcal 76,5%
Fett 1,1 g 9,9 Kcal 4,8%
Eiweiss 5,3 g 21,2 Kcal 10,3%
Punkte3,5
Brot­ein­heiten 3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Heidekornunser norden Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Heidekornunser norden : Verteilung der Brennwerte


Heidekorn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle unser norden
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
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