Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Remouladensoße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Remouladensoße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
3,5
|
NA
|
16,4
|
NA
|
14,1
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Remouladensoße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
1,3%
|
24,5%
|
18,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
1,0%
|
19,7%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Remouladensoße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
907 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
13,9 Kcal |
6,4% |
| Fett |
16,4 g |
147,5 Kcal |
68,0% |
| Eiweiss |
14,1 g |
56,3 Kcal |
25,9% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Remouladensoße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
